치아씨드의 칼로리와 영양성분, 효능 및 궁합 음식 알아보기
치아씨드란 무엇인가? – 건강·다이어트 식품의 대표주자 치아씨드는 최근 몇 년간 건강과 다이어트 분야에서 큰 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드입니다. 치아씨드는 멕시코와 남미 지역에서 유래한 식물인 살비아 히스파니카(Salvia hispanica)의 씨앗입니다. 이 작은 씨앗은 수분을 흡수하면 젤리처럼 팽창하는 특징이 있습니다. 이로 인해 다이어트 식품, 건강 간식, 각종 요리 재료로 널리 사용되고 있습니다. 치아씨드는 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질, 각종 … 더 읽기